Co je EFT terapie a pro koho je vhodná?

EFT je zkratka anglického termínu Emotional Freedom Techniques, což doslova znamená Techniky emoční svobody. Alternativní psychoterapeutická technika EFT je založena na teorii, že negativní emoce našeho těla jsou způsobeny poruchou energetického pole těla, nebo naopak, tyto emoce mohou tento stav vyvolat. Změny energetického systému a návratu k rovnováze dochází díky jemnému ťukání na akupunkturní body a souběžnému soustředění na pocity.

Jinými slovy – emoce v lidském životě hrají velkou roli a ovlivňují jak lidské pocity, tak myšlení. To, jak se cítíme, ovlivňuje jak naši psychiku, tak tělo. Pokud se s negativními pocity setkáváme často, může to vést k mnoha problémům – jako je například chronická bolest nebo úzkost. A právě odbouráním jak úzkosti či depresi, tak bolesti, se zabývá EFT terapie. Pokud chcete vědět, kolik tato terapie stojí, stačí do internetového vyhledávače napsat EFT terapie cena a dostane se vám celá řada výsledků.

Jaké problémy vám Technika emoční svobody může pomoci překonat?

Emotional Freedom Techniques se používá k překonání celé řady problémů. Mezi nejčastější problémy, které EFT terapeuta řeší však patří fyzické bolesti a chronické nemoci, úzkosti, deprese a panické ataky, fóbie, traumata, stres, psychické poruchy po traumatickém zážitku, vztahové problémy, pocit viny a studu, nespavost, závislosti (na alkoholu, cigaretách, či drogách) přejídání a nadváhu, poruchy příjmu potravy, uzavřenost, šikanu, koktání a mnoho dalšího.

Jaké jsou výhody Emotional Freedom Techniques?

Výhod EFT terapie je celá řada. Mezi ty největší však bezpochyby můžeme řadit fakt, že je bezpečná, bezbolestná a rychlá. Lidé cítí úlevu často už po prvním sezení. Přitom výsledky jsou dlouhotrvající. Nemusíte se tak bát, že se vám problém během krátké doby vrátil. Výhodou je i fakt, že Emotional Freedom Techniques nevyužívá žádné medikamenty. Což znamená, že tato léčebná metoda je vhodná jak pro dospělé, tak pro malé děti, či seniory.

• 
  Jaké kolo je pro vás to pravé? Přehled typů pro každého cyklistu
  Cyklistika není jen sport, ale i životní styl. Ať už se vydáváte na silnice, lesní stezky nebo městské cyklostezky, správný výběr kola může zásadně ovlivnit váš zážitek z jízdy. Jak se vyznat v nepřeberném množství typů kol a najít ten, který vám bude nejlépe vyhovovat? Podívejme se na hlavní kategorie a jejich specifika.
• 
  Proč je učení angličtiny pro nejmenší klíčem k úspěchu v dospělosti?
  Dětský mozek je jako houba – nasává informace přirozeně a bez námahy. Právě proto je ideální začít s výukou cizího jazyka co nejdříve. Studie potvrzují, že děti, které se učí angličtinu od útlého věku, mají v budoucnu lepší jazykové schopnosti, snadněji si osvojují výslovnost a učí se s větší lehkostí. Navíc získávají sebevědomí v komunikaci a přirozeně přepínají mezi jazyky. Angličtina se tak stává součástí jejich života, nikoli povinností. Proč neváhat a přihlásit své děti do kurzů pro nejmenší?
• 
  Proč je důležité obklopovat se krásnými věcmi?
  Každý z nás se rád vrací do prostoru, který působí harmonicky, uklidňuje mysl a přináší radost. Estetika není jen o vizuálním dojmu – ovlivňuje naši náladu, produktivitu i vnitřní pohodu. Ať už jde o domov, pracovní prostředí nebo oblíbené předměty, které nás obklopují, jejich vzhled a atmosféra mají na naši psychiku větší dopad, než si často uvědomujeme.